สรรพคุณดีๆของแมงลัก

สรรพคุณดีๆของแมงลัก

แมงลักนั้นสรรพคุณไม่ธรรมดาจริง ๆ ไม่ใช่แค่ช่วยลดน้ำหนักได้ แต่ยังมีประโยชน์อีกมากมายแฝงอยู่ในพืชชนิดนี้ ทั้งส่วนใบและส่วนเมล็ด ก่อนจะทานตามกระแสที่ใคร ๆ เขาบอกว่าดี มารู้จักเม็ดแมงลักให้มากขึ้นเสียก่อน จะได้รู้ว่าสมุนไพรชนิดนี้เหมาะกับเราหรือเปล่า

คุณค่าของข้าวหลากหลายสายพันธุ์

คุณค่าของข้าวหลากหลายสายพันธุ์

อันว่าแดนดินถิ่นอุษาคเนย์ของเรานั้น ได้รับการกล่าวขานว่ามีรากเหง้าร่วมกันมากมาย หนึ่งในนั้นคือ “วัฒนธรรมข้าว” ซึ่งในเมืองไทยมีการพบร่องรอยการปลูกข้าวของมนุษย์มานานหลายพันปีตัดฉากมาถึงปัจจุบัน การค้นคว้าเรื่องข้าวก็ยังคงดำเนินต่อไปอย่างไม่หยุดยั้ง เพื่อโภชนาการอันดีของมวลมนุษยชาติ ดังเช่นงานวิจัยเรื่อง คุณค่าทางโภชนาการของข้าว 9 สายพันธุ์ โดย ผศ.ผาณิต รุจิรพิสิฐ ผศ.วิชชุดา สังข์แก้ว และ ดร.เสาวณีย์ เอี้ยวสกุลรัตน์ อาจารย์ประจำสาขาวิชาการจัดการธุรกิจอาหาร คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี มหาวิทยาลัยหอการค้าไทย ซึ่งร่วมกันค้นคว้าถึงประโยชน์ในด้านต่างๆ ของข้าวสายพันธุ์ต่างๆ อาทิ ข้าวเหนียวดำ ข้าวหอมนิล ข้าวหอมกัญญา ข้าวสังข์หยด ข้าวมะลิแดง ข้าวหอมมะลิ 105 ข้าวเล้าแตก ข้าวสินเหล็ก และข้าวหอมอุบล โดยการศึกษาคุณค่าทางโภชนาการในข้าวแต่ละชนิด แล้วเปรียบเทียบว่าข้าวชนิดใดมีคุณสมบัติทางโภชนาการเด่นทางด้านไหน

ความรู้เรื่องอาหารไขมันต่ำ

ความรู้เรื่องอาหารไขมันต่ำ

ช้าก่อน…หากเห็นคำว่า Low Fat อย่าเพิ่งเข้าใจว่าอาหารชนิดนั้นมีปริมาณไขมันต่ำ หรือทำให้สุขภาพดีได้ และอย่าเพิ่งเชื่อว่าการรับประทานอาหารไขมันต่ำจะช่วยลดน้ำหนักได้ เอาเป็นว่า ไปทำความเข้าใจเกี่ยวกับอาหาร Low Fat ก่อน ที่ความอ้วนจะเข้ามาแทนที่หุ่นเพรียวบางร่างน้อย

สัญญาณเตือนโรคสมาธิสั้น

สัญญาณเตือนโรคสมาธิสั้น

อาการของคนที่เป็นโรคสมาธิสั้น มีตั้งแต่การไม่สามารถจดจ่อในการงานที่ทำ ขาดแรงจูงใจ มีปัญหาเรื่องการปรับตัว จนไปถึงอาจมีปัญหาทางด้านจิตด้วย เช่น กระสับกระส่าย เหม่อลอย มีความเครียด วิตกกังวล

ดื่มน้ำหลังตื่นนอนทันทีมีดีอย่างไร

ดื่มน้ำหลังตื่นนอนทันทีมีดีอย่างไร

ดื่มน้ำตอนเช้าดียังไง เห็นใครก็แนะนำให้ดื่มน้ำทันทีที่ตื่นนอน และวันนี้ประโยชน์ของการดื่มน้ำตอนเช้าเป็นประจำจะไม่เป็นความล­­ับอีกต่อไป เพราะเรามีคำตอบมาบอกต่อ รู้กันดีอยู่แล้วว่าน้ำสำคัญต่อร่างกายมาก เราจึงควรดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วเพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ทว่าหากดื่มน้ำทันทีที่ตื่นนอนตอนเช้าจะได้ประโยชน์ที่มากกว่าค­­่ะ อย่างน้อยก็มีประโยชน์ของการดื่มน้ำตอนเช้าถึง 15 ข้ออย่างที่ Mag For Woman แนะนำตามนี้เลย ดื่มน้ำตอนรุ่งเช้าช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ ผิวพรรณผ่องใสโดยไม่ต้องพยายาม

คุณประโยชน์จากฟักข้าว

คุณประโยชน์จากฟักข้าว

5 ประโยชน์ฟักข้าวเด็ด ๆ ที่คุณไม่ควรพลาด พบกับความอัศจรรย์จากธรรมชาติที่หาได้จากพืชผักรูปร่างแปลกสีสดผ­­­ลนี้ ฟักข้าว หนึ่งในอาหารเพื่อสุขภาพที่ยังคงได้รับความนิยม ด้วยคุณค่าทางอาหารที่มากมายจนนับแทบไม่หวาดไม่ไหว ซึ่งหลายคนที่ไม่เคยลิ้มลองพืชคงจะสงสัยใช่ไหมล­­­่ะว่า พืชผักรูปร่างแปลกสีสันสดใสนี้มีประโยชน์อย่างไรบ้าง และดีอย่างที่เคยได้ยินกันมาหรือไม่ ถ้าอย่างนั้นวันนี้รีบมาส่อง 5 เหตุผลที่ว่าทำไมฟักข้าวถึงดีต่อสุขภาพ ขอบอกเลยว่าเหตุผลที่คัดมานี้เด็ด ๆ ทั้งนั้นเลย รับรองว่าอ่านจบแล้วจะรีบไปหาซื้อมาลองชิมกันแทบไม่ทันเลยล่ะ

ประโยชน์จากน้ำมันมะพร้าว

ประโยชน์จากน้ำมันมะพร้าว

Coconut Oil น้ำมันมะพร้าวมีสรรพคุณหลายอย่างที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนั้นยังช่วยเรื่องความสวยความงามได้ดีอีกด้วย เหล่าเซเลบริตี้ฮอลลีวู้ดหลายๆ คนติดใจ coconut oil รวมถึง Manda Moore ด้วย เธอบอกว่า “coconut oil มีมอยส์เจอไรเซอร์สูงมาก แค่ใช้เพียงหยดเล็กๆ ทาไปบนผิวกายหรือกิน มันจะช่วยฟื้นฟูสภาพผิวให้ดีขึ้นได้อย่างรวดเร็ว และกลิ่นของมันยังน่ากินอีกด้วยนะ”

โรคมะเร็งกับน้ำอัดลม

โรคมะเร็งกับน้ำอัดลม

น้ำอัดลม เครื่องดื่มยอดฮิตสุดโปรดของใครหลาย ๆ คน ที่มักจะชอบดื่มเวลาที่รู้สึกกระหาย โดยให้เหตุผลว่าดื่มน้ำอัดลมแล้วทำให้รู้สึกสดชื่น คลายร้อนได้ ซึ่งเชื่อว่าคนมีคนจำนวนไม่น้อยเลยที่รู้ว่าเจ้าน้ำอัดลมนั้นไม่ดีต่อร่างกาย ไม่ว่าจะทำให้เกิดโรคอ้วน หรือเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน แต่รู้หรือไม่ว่านอกจากโรคเหล่านี้แล้ว การดื่มน้ำอัดลมก็ทำให้เสี่ยงกับโรคมะเร็งหลากหลายชนิดได้เช่นกันอย่างที่วันนี้เราจะพาทุกท่านไปดูถึงความอันตรายของการดื่มน้ำอัดลมที่ทำให้เกิดโรคมะเร็งได้ จะมีสาเหตุมาจากอะไร แล้วทำให้เสี่ยงโรคมะเร็งชนิดใดบ้าง ไม่อยากให้สุขภาพพังต้องอ่านค่ะ

โรคกระดูกพรุนคืออะไร

โรคกระดูกพรุนคืออะไร

กระดูกพรุน คือ โรคที่มวลกระดูกมีการลดลงไม่ว่าจากสาเหตุใด ทำให้โครงสร้างของกระดูกอ่อนแอลงและแตกหักได้ง่ายขึ้น กระดูกของคนเราจะมีกระบวนการสร้างและทำลายตลอดเวลา ส่วนที่ทำลายก็คือ การทำลายกระดูกเก่า ส่วนที่สร้างก็คือ การสร้างกระดูกใหม่ขึ้นมาเปรียบเหมือนมีการซ่อมบำรุงปรับปรุงโครงสร้างตลอดเวลา

หน้าร้อนระวังมะเร็งลำไส้

หน้าร้อนระวังมะเร็งลำไส้

มีนาคมของทุกปี วงการมะเร็งทั่วโลกกำหนดให้เป็นเดือนแห่งการรณรงค์ต้านภัยมะเร็งลำไส้ใหญ่โดยใช้โบสีน้ำเงินเป็นสัญลักษณ์ เหตุเพราะโรคนี้ กำลังเป็นปัญหาทางสาธารณสุขที่สำคัญทั่วโลก โดย เฉพาะในประเทศที่พัฒนาแล้ว ในขณะที่ประเทศที่ กำลังพัฒนาหลายประเทศก็เริ่มมีจำนวนผู้ป่วยรายใหม่เพิ่มมากขึ้น